Transforme sua relação com a comida e alcance seus objetivos com leveza.
Emagrecimento, Perfomance e Fertilidade. Tudo começa no seu intestino.
"Aprendi a ter uma relação saudável com a comida sem restrições extremas."
- Maria Silva
Olá! Sou Thaís Alves, nutricionista apaixonada por transformar vidas através da nutrição funcional e integrativa.
Acredito que comer bem vai muito além do prato — é sobre equilíbrio, autocuidado e consciência. Meu propósito é guiar você em uma jornada de transformação que une corpo, mente e rotina, para que o cuidado com a alimentação se torne leve, prazeroso e possível na vida real.
Com mais de 8 anos de experiência, ajudo mulheres e homens a conquistarem resultados reais e sustentáveis, por meio de uma abordagem que une ciência, escuta ativa e olhar humano.
Cada conduta é construída de forma única, considerando o seu metabolismo, estilo de vida, emoções e história.
Abordagem Humanizada
Acolhimento e escuta ativa para entender suas necessidades únicas
Métodos Comprovados
Protocolos baseados em ciência, modulação intestinal e bioimpedância InBody.
Acompanhamento Contínuo
Evolução acompanhada de perto, com ajustes e suporte em cada etapa.
Como posso te ajudar a alcançar seus objetivos
Ofereço diferentes modalidades de atendimento para se adaptar ao seu estilo de vida e necessidades.
Consulta Presencial
Atendimento individualizado no consultório, com análise completa do corpo, rotina e exames para desenvolver um plano alimentar exclusivo, possível e baseado em ciência.
- Avaliação corporal InBody (composição corporal e metabolismo)
- Avaliação antropométrica detalhada
- Análise de exames sanguíneos e sintomas
- Plano alimentar funcional e integrativo
- Suplementações personalizadas
- Orientações práticas para o dia a dia
Consulta Online
Acompanhamento à distância com o mesmo cuidado, escuta e qualidade do atendimento presencial — ideal para quem busca praticidade sem abrir mão da personalização.
- Atendimento de qualquer lugar
- Flexibilidade de horários
- Análise de exames sanguíneos e sintomas
- Plano alimentar funcional e integrativo
- Suplementações personalizadas
- Material digital completo e suporte contínuo
Acompanhamento
Suporte contínuo com revisões periódicas, ajustes no plano e evolução monitorada. Mensal, Trimestral ou Semestral.
- Avaliação para comparar evolução corporal (InBody)
- Ajuste de metas e redefinir estratégias
- Revisões periódicas
- Monitoramento contínuo
Avaliações Especializadas
Avaliações direcionadas para necessidades específicas com protocolos personalizados e foco em resultados.
- Avaliação de Bioimpedância InBody - composição corporal e metabolismo
- Protocolos de Modulação Intestinal - microbiota, digestão e metabolismo
- Atendimento para Tentantes e Gestantes - fertilidade e gestação saudável
Transformação com foco e resultado
Programas especiais desenvolvidos para acelerar seus resultados com metodologias comprovadas e acompanhamento personalizado.
Dieta Perfeita
Plano de 4 semanas criado para quem busca resultado e liberdade — sem restrições absurdas.
- Plano de 4 semanas estruturado
- Foco em resultados visíveis
- Sem restrições extremas
- Adaptável à sua rotina
Fit 14
Plano funcional que une alimentação equilibrada e treinos simples de força e cardio, feitos para caber na rotina e trazer de volta a energia, o foco e o bem-estar.
- Alimentação equilibrada
- Treinos de força e cardio
- Simples e prático para rotina
- Recuperação de energia e bem-estar
Dúvida sobre qual programa é ideal para você?
Saiba maisHistórias reais de transformação
Veja o que meus pacientes têm a dizer sobre suas jornadas de sucesso.
"Eu nunca estive tão satisfeita com o corpo que venho construindo. A dieta se encaixa perfeitamente no meu dia a dia e atendendo às minhas necessidades, sem sacrifícios. Minha rotina de exercícios e alimentação se tornou leve e muito prazerosa. Meu único arrependimento é não ter começado antes. A Thaís sempre me escuta e adapta tudo à minha realidade e demonstra um cuidado genuíno com meu bem-estar como um todo. Sinto mais disposição, energia e uma melhora real na minha saúde. Recomendo de coração para todos ao meu redor!"
Marcela Pinheiro
21 anos
Construiu rotina saudável
"Faço acompanhamento com a Thais há muitos anos. Ela tem me acompanhado em várias fases da minha vida: solteira, casada, no pré gestação, na gestação e agora no pós gestação. Cada fase requer cuidados e ajustes diferentes, por isso não abro mão de ter alguém em quem confio e que me ajuda a fazer melhores escolhas no dia a dia."
Débora Yoshida
33 anos
Acompanhamento em todas as fases
"Minha estética e meu físico melhoraram muito, e também evoluí bastante no futebol e na corrida. Hoje me sinto mais forte e com muito mais disposição."
Manuela Barbosa
19 anos
Evoluiu no esporte
"Me ensinou a me alimentar melhor de forma saudável e sem restrições absurdas. Aprendi a fazer trocas inteligentes e ter saciedade nas refeições. Encontrei o equilíbrio e, nele, a liberdade."
Camila Zillo
44 anos
Encontrou o equilíbrio alimentar
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Informações de contato
Endereço
Av. Cascata, 47 - Jardim Maria Izabel, Marília - SP
thais.alves.santos@hotmail.com
(14) 99692-0223
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Fale comigo no WhatsApp"A mudança que você busca começa com uma decisão. Estou aqui para te apoiar em cada passo dessa jornada de transformação."
